打乒乓球好处多

 来源:足球投注平台-足球投注软件-投注网 | 作者:足球投注平台-足球投注软件-投注网 |   2019-11-27 12:01:42

  乒乓球是我们中国的国球,也是青少年们最喜爱的体育运动之一,打乒乓球,不但节省体力更加安全,而且玩起来激情十足。小学生打乒乓球的好处多不多呢?多。下面我们来看看!

  作为一项全身运动,乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在许多方面均可受益,全身的肌肉和关节组织得到活动,从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。

  现在都是独生子女,所以为少年儿童选择运动项目,安全是第一位的。由于乒乓球是隔网对抗,所以它比足球篮球等有身体接触碰撞的体育项目更有安全性,适合于身心没有发育成熟的少年儿童。

  该项运动具有极为明显的竞技性特点和娱乐功能,能培养勇敢顽强、机智果断等等品质。正像一位日本教授阐述的:“乒乓球将成为21世纪的第一运动,如果能够提高他们对乒乓球运动的兴趣,将无疑是一件乐事。”

  乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的极佳手段而引起各方面的重视。权威专家认为:“乒乓球是对头脑的最佳运动。乒乓球的速度及复杂性是任何运动无法比拟的。”

  据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明:在日常生活中,这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调。

  打球时,双眼以球为目标,不停地上下调节运动,可以改善睫状肌的紧张状态,使其放松和收缩;眼外肌也可以不断活动,促进眼球组织的血液循环,提高眼睛视敏度,消除眼睛疲劳,从而起到预防近视的作用。运动专家和医生都建议,让患近视的孩子经常打乒乓球,每天练习1—2小时,坚持两到三个月,就会收到明显效果。

  乒乓球比赛中的双打还可以加强团队合作的精神,培养两人的默契感和集体荣誉感。同时,打乒乓球还能调节人的情绪,使人心情愉快,性格开朗大方。

  乒乓球练习过程中,心率一般都处于较高水平,强度持续的时间比较长,能够使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强,使心肌变得发达有力,心容量加大,血管壁弹性增加,同时使呼吸肌得到锻炼,增加肺活量,改善呼吸功能。